Когда видны результаты тренировок?

[LiKa]

Я поменяла тренера совсем недавно (Елена Стадник, 2-кратная чемпионка мира по бодибилдингу). Елена утверждает, что при правильно постоенных тренировках и режиме питания результат должен быть через 2 недели.

Вопрос в том, что мы едим дома, когда нас не видят

Да и вопрос алкоголя очень важный- при тренировке через день вообще нельзя пить никакого алкоголя.

Осторожнее нужно быть с любимым женским блюдом- салатики. Сколько масла идет на заправку? А ведь это чистейший, легко усваиваемы (!) жир. Сколько жирности в кефирчике? Вот и набежало несколько столовых ложек жира.