как зависит аппетит от тренировок ??? теория и опытные примеры, статистика ваших ...

Углеводы которые вы съели, обязательно вызовут секрецию "Вредного" инсулина.Сигналом к началу продукции инсулина становится наличае в крови глюкозы-продукта распада углеводной цепи в пищеварительном тракте. Таким образом, чем быстрее усваиваются углеводы тем стремительней будет нарастать уровень глюкозы в крови, тем больше будет секретировано инсулина. Отсюда вытекает важное правило питания: никогда не принемайте одни углеводы. Сервируйте их протеином который значительно замедляет их усвоение.в итоге насыщение крови глюкозой тоже замедляется.