Мифы о фитнесе и бодибилдинге

[Нежность]

Миф № 18. Женщинам нельзя качать мышцы бедер и ягодиц, а то они будут выглядеть слишком большими.
Опять это фобия "огромных мышц". Правда в том, что когда у вас есть мыщцы, они не только формируют ваше тело, но и эффективно перерабатывают лишние калории, увеличивая метвболизм. Иными словами, больше мышц - меньше жира. И где у нас самые большие и важные мышечные группы? Именно там, на бедрах, конечно же. Если не тренировать их, вы лишите себя самого главного сжигателя жира.