 |
 |
|
|
 |
 |
20.04.2009, 19:22
|
#61 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1,313
Спасибо: 0
 |
Дневник питания я не веду. Но я уже поняла, в чём дело. Наталья, спасибо большое за то что написали, что можно есть, а что нельзя. Моя ошибка: ем жирное мясо и не в малых количествах. Соответственно, нагрузки на тренировках не хватает, чтобы всё это "сжечь". Но я приобрела КАРДИО-пилатес, теперпь буду сгонять свой "мясной" жир.
 Ну и , конечно, порции урежу!
__________________
...за мои бессонные ночи одна награда  ...твоя беззубая улыбка))))...
|
|
|
|
20.04.2009, 19:23
|
#62 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 3,430
Спасибо: 0
|
Настя, из таблицы, которую нам показал Леонид, можно выбрать фрукты с низким ГИ, но я ем в основном только яблоки. Орехи тоже ем, но один раз в день, добавляя в овсянку маленькую горсточку.
__________________
Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто. |
|
|
|
|
20.04.2009, 19:25
|
#63 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1,173
Спасибо: 0
|
овсянку по утрам хороша .. орешки тоже можна чуток ещте сухофрукты яблочки грейфрут чуток киви все помелочи .
__________________
На подушке тихо-тихо счастье маленькое спит. За игрушку уцепилось, тихо носиком сопит. |
|
|
|
|
16.05.2009, 10:10
|
#64 |
|
Пользователь
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 65
Спасибо: 0
|
Смотря для чего сушиться.Я до соревнований начинаю сушиться за полтлра два месяца: кушать только рис, вареное филе курицы,хека,креветки в небольшом количестве,За две недели дистилированая вода с лимоном,начинаю с 3 литров в день уменьшая с каждым днем,перед днем соревнований не пью воды+клинбутерол,конечно все очень вредно для организма.Никакой соли и приправ!Обезательно кальций и аминокислоты,протеиновый безуглеводный коктейль.Результат того стоит.
__________________
Имею наглость быть счастливой!!!! |
|
|
|
|
16.05.2009, 10:25
|
#65 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
Всегда интересовало есть разница между кальцием из баночек - аптечным и школьным мелом? )
|
|
|
|
16.05.2009, 10:36
|
#66 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 674
Спасибо: 0
|
Константин, я ела и тот и другой, разница во вкусе, во всяком случае, ощущается
Может, аптечный более чист химически? Очищен от других примесей?
__________________
ЖИЗНЬ ТАК НЕОБРАТИМА И БЫСТРА, ЧТО НУЖНО ЖИТЬ В ОЪЯТЬЯХ ПОЗИТИВА! |
|
|
|
|
16.05.2009, 10:43
|
#67 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
А может лучше усваивается, а может нет. А если нет, то почему цена раза в 4 выше? ) Бренд? )
|
|
|
|
16.05.2009, 21:21
|
#68 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 674
Спасибо: 0
|
хахаха, мел же, по меньшей мере, облагородить надо, придать ему вид таблеток, упаковать красиво - вот тебе и четырежды повышенная цена
__________________
ЖИЗНЬ ТАК НЕОБРАТИМА И БЫСТРА, ЧТО НУЖНО ЖИТЬ В ОЪЯТЬЯХ ПОЗИТИВА! |
|
|
|
|
23.06.2009, 22:24
|
#69 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1,582
Спасибо: 0
|
Сколько литературы прочитала, поняла что сушка это очень не полезно для организма. Есть менее напряжная система - углеводное чередование. Что можете сказать об этом? Есть польза или нет? Говорят с помощью его можно раскрутить метаболизм, помимо всего прочего???
__________________
Так хочется апельсинов,мандаринов,шоколада.................... |
|
|
|
|
07.03.2010, 16:48
|
#70 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1,293
Спасибо: 0
|
Вопрос к Наташе Баблюк: а почему вода дистиллированная? Кстати, не первый раз слышу, именно на "сушке"
__________________
Хочешь меня? Пошли смс со словами 'Я Тебя Хочу' на номер 3635 и получи мелодию 'Мечтай Дальше'...... |
|
|
|
Линейный вид
