Как избежать срывов и обжорства?

Большое спасибо за советы. (F)

[Арома]

какая булимия?какая анорексия?боже девочки вы перестарались.просто Марина очень любит сладкое,но старается есть меньше.как не обьедаться я не знаю сама такая я конечно не ем так как вы.но мне лучше раз одну-две недели сьесть плитку шоколада или кусок торта чем каждый день по немногу

[Антифея]

Господи вот стратей здесь правда рассказали

Марина, воспро всего один.Вас почему этот момент "парит"? (F)

Да уж, я и сама было испугалась, вдруг и вправду - булимия. :-S "Парит", потому что результат такого обжорства виден уже на следующее утро и с расстройства я иду опять конфеты лопать. В общем, всем известный "замкнутый круг". Потом мучает совесть. (sr) Так и норовлю сесть на какую-нибудь диету, чтоб разом от всего избавиться (знаю, что вредно). К жирному и мучному я отношусь спокойно, могу не есть, но слааааадкоееее (ch) (tr)

[Питерская]

Марина, можно дать один советик! не держите дома сладости вредные(конфетки,шоколадки,.,.) купи кучу сухофруктов и ешьте на здоровье мед тоже хорошо и сладкое и полезное. удачи. только на ночь не злоупотребляйте.

Я периодически встаю на путь истнный. Всегда есть и сухофрукты, и орехи, и мед. Но, т.к. есть дети, то для них всегда припасено вкусненькое на десерт или полдник. Грешна, иногда бывает что-нибудь стырю у них и пооонеслоооось.

[Питерская]

сила есть, воля есть,а вот силы -воли нет

Семечки же, вроде, тоже каллорийные очень?

[Ваша Галлюцинация]

Я стараюсь не покупать сладкое. Если нет дома,то легче бороться со своей зависимостью.
Еще вода помогает в борьбе со сладким. Заставишь себя выпить стакан , другой воды и как-то пройдет приступ съесть конфетку.В последнее время я начала покупать йогурт взбитый (Mousse). Он и сладенький, и полезный. .

[Ваша Галлюцинация]

Семечки в большом количестве по калорийности - тоже вредный продукт, а еще они эмаль зубов портят.