Пилатес!!!Ваш опыт и познания!!!

Хатха-йога-это древнейшая система своеобразной комплексной тренировки. Она включает динамические упражнения, статические асаны, дыхательные упражнения-пранаямы (это дыхание не только животом - их очень много), а также упражнения, связанные с концентрацией внимания на отдельных участках тела. Поэтому все пилатесы, каланетики- всё это завлекуха на якобы что-то новенькое, а ОСНОВА-это хатха-йога!