 |
 |
|
|
 |
 |
|
|||||||
|
|
Опции темы | Опции просмотра |
02.03.2009, 11:43
|
#11 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 3,430
Спасибо: 0
 |
Для начала, вес надо подобрать такой, что бы выполнит 15 раз, не нарушая техники. Если получается 15-20 раз, вес маленький, если дается тяжело 14-ый и 15-ый, но техника не страдает, то вес правильный. С ростом тренировочного стажа, растет и сила, поэтому и вес соответственно надо будет прибавлять.
__________________
Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто. |
|
|
Древовидный вид