 |
 |
|
|
 |
 |
|
|||||||
|
|
Опции темы | Опции просмотра |
21.01.2009, 18:15
|
#11 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 3,430
Спасибо: 0
 |
4-х дневный сплит лучше составить так, что бы был день перерыва, например: понед., вторн., среда - перерыв, четв., пятница.
1 - грудь, трицепсы, пресс 2 - ноги 3 - плечи, пресс 4 - спина, бицепсы.
__________________
Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто. |
|
|
Древовидный вид