Некоторые тренеры по фитнесу утверждают что овсянка по утрам способствует набору ...

[Амбиция]

Юлечка,специально пересмотрела все группы крови-ни в одной не стоит противопоказаний к овсянке. Проверьте себя так-сьеште ее на тощак,если нет кислого вкуса во рту после этого,если нет острого желания что-нибудь съесть после этого-то можете спокойно ее употреблять в пищу. Люди,которым она подходит,должны чувствовать сытость и удовольствие после нее-если же вы голодны-значит вы прореагировали на ее способность повышать сахар-тогда лучше все-таки отказаться в пользу пшена,ржи или употреблять не сам овес,а овсяные отруби-и витаминов больше и можно просто любой салат слегка "припорошить" ими без вреда для скачков сахара-а эффект еще лучше,ибо они не содержат клейковины самого зерна! Успеха!