Как вернуться к привычному режиму?

[Anya Belyaeva]

Сообщение от Девушка

Может за час до сна - спорт?
А чуть выпить вина - усыпляет?
Успокоительные есть еще.

Вино не помогает, а вот спорт попробовать надо.

Добавлено через 55 секунд

Сообщение от Rinaira

Про адаптогенные препараты почитайте, с ними к любому режиму быстрее подстраиваешься.

А сами пили или так в курсе просто? Я читала про них, не поняла как действуют, в определенное время выключаешься?