Как вернуть упругость интимным мышцам?

[Sheila]

На занятиях тренер только теорию дает, а сами упражнения выполняются дома самостоятельно. Есть ряд упражнений, которые можно прилюдно выполнять, нормальные упражнения, как если бы вы просто фитнесом занимались. Поэтому стесняться там нечего и некого. Все с такой же проблемой, как у вас.