Стройная мама. Низкокаллорийные блюда для мам.

10.01.2009, 15:09

Рис, тушеный с овощами.

рис - 200 г
морковь - 2 шт.
помидоры - 2 шт.
чернослив без косточек - 100 г
горошек зеленый свежемороженый - 100 г
масло растительное - 2 ст. ложки
вода - 2 стакана
зелень укропа рубленая - 1/2 ч. ложки
соль по вкусу
Морковь натрите на терке, помидоры нарежьте дольками.

Рис обжарьте на масле, добавьте морковь, помидоры, чернослив, зеленый горошек, влейте воду, посолите и тушите до готовности. В конце приготовления посыпьте рис кервелем.

При подаче оформите зеленью

10.01.2009, 15:09	#6
AlexandraM Гость Сообщений: n/a	Рис, тушеный с овощами. рис - 200 г морковь - 2 шт. помидоры - 2 шт. чернослив без косточек - 100 г горошек зеленый свежемороженый - 100 г масло растительное - 2 ст. ложки вода - 2 стакана зелень укропа рубленая - 1/2 ч. ложки соль по вкусу Морковь натрите на терке, помидоры нарежьте дольками. Рис обжарьте на масле, добавьте морковь, помидоры, чернослив, зеленый горошек, влейте воду, посолите и тушите до готовности. В конце приготовления посыпьте рис кервелем. При подаче оформите зеленью