Как "зашить" рот, или Что бы еще такое съесть, чтобы похудеть..?

Я понимаю что нельзя! Но мы то много в жизни делаем того. чего нельзя! . Мне не понятно например в себе я как собака все понимаю а сказать ничего не могу. вчера просто тупо зашла в магазин за творогом муж схватил себе пирог осетинский с сыром горячий и ароматный и я откусила от него. потом еще раз откусила. и нам так было хорошо идти болтать и лопать вдвоем этот пирог.