сколько набрали вовремя беременности кг? как быстро их сбросили после родов ?

Я набрала за беременность 10кг., после родов влазила во все вещичьки-выглядела супер, но потом за период кормления, а он длился 1 и 7 месяцев, я набрала прилично, ну где то киллограм 10.Я склонна к полноте, сейчас к ней и склонилась , но сейчас занимаюсь собой, прыгаю под музыку и села на гречневую диету:7дней запаренную гречку и пить 1литру кефира1% и зеленый чай, ведь легче поддерживать, то что есть, чем долго идти к этому.