 |
 |
|
|
 |
 |
|
|||||||
|
|
Опции темы | Опции просмотра |
04.05.2009, 09:46
|
#11 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 3,430
Спасибо: 0
 |
Наклоны рекомендуется новичкам на первых порах выполнять без отягощения, заложив руки за голову. На следующем этапе наклоняйтесь с гантелями ( удерживая их в прямых руках, опущенных вдоль туловища). Потом возьмите гимнастическую палку (бодибар). И только потом переходите к штанге. Фото в альбоме.
__________________
Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто. |
|
|
Древовидный вид