Тема для НОВИЧКОВ. Задавайте любые, даже самые, на первый взгляд, наивные ...

[Абракадабра]

Я не знаю на сколько я новичек, сама занимаюсь фитнесом уже года два, без тренера, имею ввиду. Но раньше в подростковом возрасте занималась легкой атлетикой. И по старой памяти ставлю себе тренировку - 30 мин. бег. затем упражнения на с поднятием веса на руки, спину и пресс в основном. Все по 20 раз по два раза. И последнее время начала набирать вес, уже 4 кг. набрала. Почему так? До этого я либо теряла вес, либо он стоял на месте, а сейчас поднимается. ( просто у меня были проблемы с гормонами, где я набрала очень большой вес) но за два года скинула, панически боюсь опять поправиться.