Тема для НОВИЧКОВ. Задавайте любые, даже самые, на первый взгляд, наивные ...

Альфа · 11.11.2009, 16:53

Анюта, для начала вам нужно
1.Скорректировать питание!
2. Аэробные тренировки 2-3 раза в неделю(например аэробика, танцы, кардио-тренажеры..бег, плавание и т.д.на ваш вкус, что больше нравиться.)
3.Силовые тренировки на пресс..Хотя что бы фигура была гормоничной нужно и про другие части тела не забывать

)))
4.Массаж можно подключить.
Я бы для улучшения обмена веществ еще и сауну добавила..

11.11.2009, 16:53	#11
Альфа Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 368 Спасибо: 0	Анюта, для начала вам нужно 1.Скорректировать питание! 2. Аэробные тренировки 2-3 раза в неделю(например аэробика, танцы, кардио-тренажеры..бег, плавание и т.д.на ваш вкус, что больше нравиться.) 3.Силовые тренировки на пресс..Хотя что бы фигура была гормоничной нужно и про другие части тела не забывать))) 4.Массаж можно подключить. Я бы для улучшения обмена веществ еще и сауну добавила.. __________________ Не разрушайте мои нервные клетки, в них живут нервные тигры!