 |
 |
|
|
 |
 |
|
|||||||
|
|
Опции темы | Опции просмотра |
19.05.2009, 11:09
|
#11 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1,173
Спасибо: 0
 |
простыми словами отете набрать правельный вес увеличивем углеводку если скинуть то у величивем белок и у меньшаем углеводку.. для женьщин белка грама 2 хватит. но не меньше а вот углеводы ну тут уж как выдержите главное чтоб не меньше 50 гра день.тоесть если ты весишь 65 ну грам 100- 150 максимум. остальное белок да противно невкусна но зато изменение и ускорение метоболизма приведет к уменьшению жировой прослойки
__________________
На подушке тихо-тихо счастье маленькое спит. За игрушку уцепилось, тихо носиком сопит. |
|
|
Древовидный вид