На Ваш взгляд, какие занятия эффективнее - дома или в спортзале и почему?

Нет Ольга, просто где то сидит большая врака, которая подрывает и уже подорвала доверие к тебе и твоим словам. По крайней мере в том, что касается твоего возраста и опыта.