Полезна или вредна для организма методика БОДИ-ФЛЕКС?

[Амбиция]

Основа-стара как мир-это йоговский массаж внутренних органов. Для здоровья-крайне полезно,для цвета лица и долголетия. Для хорошей фигуры-слегка маловато и скучновато,мы все-таки не в жаркой стране живем,где всякое лишнее движение дает перегрев телу/йога и рассчитана на жаркие страны/-поэтому "еще немного"-не будет лишним. Но все равно-это прекрасная вещь для тела!