СТЕП!!!! Все "за" и "против".

[Амбиция]

Девочки,здравствуйте! У меня тоже варикоз,но в умереном количестве степ не вреден нокому. Тренер сказал,что более вредным будут занятия с утягощениями на ногах. А общая рекомендация-отвар березовых листьев и крапивы 2:1 помогает снять эту проблемму,ограничение животных жиров/твердые сорта сыра и весь молочный жир-в мороженом,твороге,йогурте,кефире/и куриный жир/.Увеличение раст.масел в рационе Помогает рассасывать холестериновые пробки в крови. В тренировки через 15-20 мин добавлять стряхивание ног,велосипед в положении лежа на спине.