 |
 |
|
|
 |
 |
09.03.2009, 10:27
|
#11 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 466
Спасибо: 0
 |
В 3-х дневный сплит, в 1-й день я бы еще добавила трицепс. Я обычно разбиваю тяги и жимы на разные дни, ноги отдельно. Ну и обязательно всегда пресс и 20-25 минут интервального кардио в конце
__________________
Я НЕ ПОДАРОК,-Я СЮРПРИЗ) |
|
|
Древовидный вид