ЗАЧЕМ МНЕ НУЖЕН ФИТНЕС?

22.01.2009, 20:05

Существуют различные направлений фитнеса, из которых можно выбрать:

памп – cиловая аэробика с мини-штангой

степ – занятия на специальной платформе

аква – упражнения в воде

джазесайз – танцы в ритмах джаза

слайд – скольжение по специальной дорожке

калланетика – укрепление мышц и сжигание жира

кик аэробика – специальная программа под названием: кардио-интенсивность-кондиция, которая позволяет тренировать общую и силовую выносливость, силу и гибкость мышц, ловкость и координацию

резист бол – использование разноцветных надувных мячей разной величины, помогающие скорректировать фигуру, развить координацию движений и гибкость

тай-бо – боевые движения (бокс, каратэ и таэквондо) в стиле аэробики под энергичную музыку

тай кик – тренировки, сочетающие тай-бо с высокоинтенсивными упражненими со скакалкой

22.01.2009, 20:05	#11
Bonnie Ann Clyde Гость Сообщений: n/a	Существуют различные направлений фитнеса, из которых можно выбрать: памп – cиловая аэробика с мини-штангой степ – занятия на специальной платформе аква – упражнения в воде джазесайз – танцы в ритмах джаза слайд – скольжение по специальной дорожке калланетика – укрепление мышц и сжигание жира кик аэробика – специальная программа под названием: кардио-интенсивность-кондиция, которая позволяет тренировать общую и силовую выносливость, силу и гибкость мышц, ловкость и координацию резист бол – использование разноцветных надувных мячей разной величины, помогающие скорректировать фигуру, развить координацию движений и гибкость тай-бо – боевые движения (бокс, каратэ и таэквондо) в стиле аэробики под энергичную музыку тай кик – тренировки, сочетающие тай-бо с высокоинтенсивными упражненими со скакалкой