ТЕХНИКА ТРЕНИРОВКИ.

Нежность · 25.03.2009, 07:20

Многие считают, что сначала я избавлюсь о т жира, а потом займусь мышцами. Но это ошибка. Лучше делать это одновременно, а то пока вы будете худеть, от мышц ничего не останется. Например, в одни дни ходите на силовую тренировку, в другие – на жиросжигающую. Или выбирайте уроки, где два вида нагрузки совмещены: это групповые занятия с небольшой (до 30 кг) штангой, гантелями и прочими отягощениями - Body Pump, Barbell, Body Sculpt и т.п.

25.03.2009, 07:20	#27
Нежность Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 3,430 Спасибо: 0	Многие считают, что сначала я избавлюсь о т жира, а потом займусь мышцами. Но это ошибка. Лучше делать это одновременно, а то пока вы будете худеть, от мышц ничего не останется. Например, в одни дни ходите на силовую тренировку, в другие – на жиросжигающую. Или выбирайте уроки, где два вида нагрузки совмещены: это групповые занятия с небольшой (до 30 кг) штангой, гантелями и прочими отягощениями - Body Pump, Barbell, Body Sculpt и т.п. __________________ Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто.