Как прийти в норму после кесарева сечения. Убрать живот и похудеть.

У меня тоже после кесарева остался некрасивый живот, слегка нависающий надо швом и 10 кг лишнего веса. Пошла на шейпинг, за 3 месяца тренировок по 2-3 раза в неделю по 1,5 часа (разминка,30 мин степ-аэробика, потом силовая с гантелями по 1 кг и с эспандером - руки, грудь, пресс, ноги, ягодицы, бедра- 40 мин, потом растяжка и заминка - 20 мин ). Первые 2 недели тяжело, особенно первая неделя! Потом втягиваешься и нормуль! Без диеты ушли уже 4 кг, мышцы пришли в тонус, живот очень сильно уменьшился и стал выглядеть намного лучше, не такой идеальный, как у меня был раньше, но я думаю, что это не предел! Без тренировок действительно красивую фигуру не вернешь! Самое главное, что даже с лишними 6 кг я себя чувствую сексуальной и красивой, мужчины снова стали оборачиваться вслед.