Скоро лето! Пора подумать о "рельефе". Но, что же для этого надо?

[Нежность]

Да с такой диетой, вес никогда с места и не сдвинется.
Владислава, Вы не учитываете, что профессионалы, чьи диеты Вы копируете имеют дополнительную фарм.поддержку. Натуралу такое не подходит!
Да и пототом как можно впихнуть в себя такое кол-во белков?:-O 60% из 1700 кал. это 255гр белка. На один прием рекомендуют не превышать 30 гр., больше он просто не усваивается. 255гр. по 30, сколькораз надо есть в день? 8-9 раз??? А сколько же потребуется при 80%? надо будет жить и тренироваться прямо на кухне
А что касается калоража на уровне 1200 это вообще беда. столько организм потратит даже в состоянии покоя, а как тренироваться, двигаться, да просто жить? Для того, что бы худеть достаточно дефицит калорий 20%, от суточной нормы.