 |
 |
|
|
 |
 |
|
|||||||
|
|
Опции темы | Опции просмотра |
04.01.2011, 21:05
|
#11 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 3,430
Спасибо: 0
 |
30-40 мин. для силовой работы это нормально. прибавим 10 мин. разминку и 20-30 мин. заминку, получится уже 1-1,5 часа. Тренировка, нацеленная на мышечный объем, становится эффективной только в том случае, когда ее длительность не превышает полутора часов, зачастую хватает и меньшего времени.
__________________
Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто. |
|
|
Древовидный вид