как укрепить здоровье малыша?

Моей дочке 3 года,она ходит в садик и как всегда мамы сталкиваются с тем что из ребенок не делю ходит в садик,а не делю болеет.Подскажите,как избежать постоянных простуд?Ведь лечим мы деток антибиотиками,а они то пользы ни какой не дают ,а только вред!