полдник ....без кефира, йогурта, творога !!!!!!!!!!! ????

нам 1год 6 месяцев ,с молочным просто проблема : ребенок любит -а организм не очень .поэтому приловчились : если утром молочная каша то у мамы на полдник головная боль -чем удивить малыша ?нет я конечно фантазирую и пеку и на пару готовлю но ... поделитесь своими незамысловатыми рецептами...