Худеем вместе (Низкокалорийные рецепты здоровой пищи для тех, кто хочет ...

Настя Прокофьева · 03.12.2010, 12:38

Худеем вместе (Низкокалорийные рецепты здоровой пищи для тех, кто хочет похудеть) Добавляем

Белковый омлет с брокколи - брокколи, 2 белка, ст.л. ложка молока, ст.л. Salatfix Italiano - полить на "пушистую часть брокколи. Можно присыпать тертым сыром. Запекать на тефлоновой сковороде без масла. Идеально на ужин!

Настя Прокофьева · 03.12.2010, 12:41

Яблочно-Творожная запеканка - Творог смешать с молоком ( 1.5%), яйцом и изюмом и выложить на мелко порезанное яблоко. Запекать в духовке ( или в микроволновке, для тех у кого мало времени) Сахар не добавлять - можно чуть ванили для аромата.

Настя Прокофьева · 03.12.2010, 12:44

Рыбное филе с овощами - 125г рыбного филе, 1 лимон, 1 луковица, 1 сладкий перец, 1ч.л. сливочного масла, 2 ст.л. минеральной воды без газа, 2ст.л. молока, соль,пряности,зелень. Рыбное филе замариновать в лимонном соке, Затем тушить10 минут с овощами, маслом, минеральной водой, молоком. Соль и пряности добавить по вкусу. Филе уложить на овощи. Готовое блюдо посыпать зеленью!

Настя Прокофьева · 03.12.2010, 12:47

Королевский салат из курицы - натуральный йогурт, 1ч.л. карри, золотой сладкий изюм, ананас, отварное куриное филе, черный молотый перец. Смешать йогурт с карри, нарезать кубиками ананас и курицу, добавить изюм. Поперчить. Заправить йогуртом. Постелить на тарелку лист салата. сверху выложить полученное блюдо.

03.12.2010, 20:04

самая лучшая диета на свете - ЖНМ ! (жрать надо меньше )

04.12.2010, 07:02

диеты-это издевательство над организмом!
я считаю занятия спортом (3 раза в неделю), не кушать на ночь и не питаться фаст-фудом и делать обертывания-и вы красавица!
конечно хотелось бы еще всем пожелать, чтобы на все это у вас было время!
и давайте уже будем любить себя-какие мы есть!!

05.12.2010, 17:17

Мне это негрозит.

18.12.2010, 19:23

Стакан кефира каждый раз за 30минут до еды.

21.12.2010, 05:58

Марина , а что стакан кефира до еды помогает похудению ?

21.12.2010, 14:07

Ну, я так понимаю, кефир заполняет желудок, значит, съедите вы уже меньше. А вообще на диетах сидеть очень сложно, во всяком случае - мне. Поэтому согласна- больше активной жизни и вес сам будет постепенно уходить. Трудно в зале штанги тягать? Тогда в бассейн, милое дело. И для души, и для тела

03.12.2010, 12:38	#1
Настя Прокофьева Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 144 Спасибо: 0	Худеем вместе (Низкокалорийные рецепты здоровой пищи для тех, кто хочет ... Худеем вместе (Низкокалорийные рецепты здоровой пищи для тех, кто хочет похудеть) Добавляем Белковый омлет с брокколи - брокколи, 2 белка, ст.л. ложка молока, ст.л. Salatfix Italiano - полить на "пушистую часть брокколи. Можно присыпать тертым сыром. Запекать на тефлоновой сковороде без масла. Идеально на ужин! __________________ фотоальбом "Доминикана"

03.12.2010, 12:41	#2
Настя Прокофьева Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 144 Спасибо: 0	Яблочно-Творожная запеканка - Творог смешать с молоком ( 1.5%), яйцом и изюмом и выложить на мелко порезанное яблоко. Запекать в духовке ( или в микроволновке, для тех у кого мало времени) Сахар не добавлять - можно чуть ванили для аромата. __________________ фотоальбом "Доминикана"

03.12.2010, 12:44	#3
Настя Прокофьева Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 144 Спасибо: 0	Рыбное филе с овощами - 125г рыбного филе, 1 лимон, 1 луковица, 1 сладкий перец, 1ч.л. сливочного масла, 2 ст.л. минеральной воды без газа, 2ст.л. молока, соль,пряности,зелень. Рыбное филе замариновать в лимонном соке, Затем тушить10 минут с овощами, маслом, минеральной водой, молоком. Соль и пряности добавить по вкусу. Филе уложить на овощи. Готовое блюдо посыпать зеленью! __________________ фотоальбом "Доминикана"

03.12.2010, 12:47	#4
Настя Прокофьева Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 144 Спасибо: 0	Королевский салат из курицы - натуральный йогурт, 1ч.л. карри, золотой сладкий изюм, ананас, отварное куриное филе, черный молотый перец. Смешать йогурт с карри, нарезать кубиками ананас и курицу, добавить изюм. Поперчить. Заправить йогуртом. Постелить на тарелку лист салата. сверху выложить полученное блюдо. __________________ фотоальбом "Доминикана"

03.12.2010, 20:04	#5
Al Dente Гость Сообщений: n/a	самая лучшая диета на свете - ЖНМ ! (жрать надо меньше )

04.12.2010, 07:02	#6
June Bugg Гость Сообщений: n/a	диеты-это издевательство над организмом! я считаю занятия спортом (3 раза в неделю), не кушать на ночь и не питаться фаст-фудом и делать обертывания-и вы красавица! конечно хотелось бы еще всем пожелать, чтобы на все это у вас было время! и давайте уже будем любить себя-какие мы есть!!

05.12.2010, 17:17	#7
Kandi Apple Гость Сообщений: n/a	Мне это негрозит.

18.12.2010, 19:23	#8
Justin Case Гость Сообщений: n/a	Стакан кефира каждый раз за 30минут до еды.

21.12.2010, 05:58	#9
Frankie Гость Сообщений: n/a	Марина , а что стакан кефира до еды помогает похудению ?

21.12.2010, 14:07	#10
Helen Waite Гость Сообщений: n/a	Ну, я так понимаю, кефир заполняет желудок, значит, съедите вы уже меньше. А вообще на диетах сидеть очень сложно, во всяком случае - мне. Поэтому согласна- больше активной жизни и вес сам будет постепенно уходить. Трудно в зале штанги тягать? Тогда в бассейн, милое дело. И для души, и для тела