Плавание для беременныхПогружение в воду успокаивает, охлаждает и помогает снять напряжениес мышц тела: ведь его вес уже не ощущается. Но каким бы приятным нибыло это занятие, все же держись золотой середины, не перенапрягайся.Кроль и «собачий стиль» сейчас тебе не подходят, потому что и в том и вдругом случае слишком напрягаются мышцы шеи, которые могут сдавитьснабжающие кровью мозг сосуды и заставить прогнуться поясницу.
Как известно, дискомфорт в одном отделе спины вызывает ответнуюреакцию в другом. Будущим мамам можно плавать брассом или — еще лучше —на спине и работать ногами, опираясь головой о плавательную доску.Давление воды будет массировать икры, облегчая венозный отток.