Насчёт еды думаю, что это всё же правда. У меня с самого начала было мало молока, есть мне совсем не хотелось, хорошо, что попалась опытная акушерка (здесь в Германии они приходят на дом первые 3 недели после выписки из больницы), её первый вопрос был, что я съела за сегодняшний день,а я и вспомнить не смогла. Прикорм и соску мой ребёнок отвергал категорически сам. Сыну сейчас 2 года и 5 месяцев, а я до сих пор кормлю.

Для "жирного" молока хорошо есть сливочное масло (с хлебом, конечно), мясо индейки, авокадо, орехи, подсолнечное или тыквенное масло (можно добавлять одну столовую ложку на стакан морковного сока). Зелёный чай в Германии пить не рекомендуют, там содержится кофеин. Обязательно хорошо обедать, это влияет на количество молока вечером и ночью.