[Ромашова]

Девчонки! Подумайте не только о фигуре, но в первую очередь о здоровье. Многие в погоне за видимостью теряют его. А потом, пытаясь себя вылечить, загоняют ещё дальше. Здоровый образ жизни не даст болеть и будете хорошо выглядеть.
Могу дать некоторые советы по натуральному, полноценному, сбалансированному питанию.
Многое зависит от вашего мышления- оно должно быть позитивным, настроенным на работу, достижение результата.
Физическая нагрузка имеет большую роль, излишки сами не выскочат, их надо выгонять.
Питание должно быть полноценным. Независимо от того, что вы хотите избавиться от жира, организм должен получать необходимое питание для работы. Ослабленный организм больше болеет.
Ни одна методика не перепрыгнет формулу по каллориям "питание-расход", можно учесть ещё совместимость продуктов питания и их усваиваемость.