[Татьяна Болдырева]

Девочки,а я считаю,что непременно нужно настроиться морально-эт во-первых! Сократить свою обычную норму пищи-эт во-вторых(неплохо бы до объема "2-х ладошек")! Отказаться от сладкого(точнее заменить низкокалорийными вкусняшками!)- в-третьих! Очищаться(можно рисом)-эт в-4-х и непременно заниматьмя легкой гимнастикой,по своему усмотрению,можно пилатес, йога, фитнес-бол,халахуп. и обязательно,прислушиваться к своему организму,а то будут проблемы со здоровьем! И главное-нельзя себя запускать,мол сегодня часиков в десять вечера с друзьями тортик,а потом в тренажерке сгоню-это фигня! Нарушение дисциплины ведет к ее разрушению,а без этого никак!
Всем желаю удачи!