[Дейс]

Настя, держитесь! Поможет удержаться методика, если хотите брость курить - попробуйте! Методика несложная, нужно:
1. Постараться понять причины курения (т.е. мотивы, почему Вам это было нужно, зачем)
2. Понять, что это вредит Вам и окружающим (вспомнить последствия курения)
3. Понять как можно было поступить в ситуации (вместо взятия сигареты, например, говорят: "успокаивает", или "отвлекаюсь". Но проблема от которой "отвлекались" не ушла, а ещё и добавили курение)
4. Можно искренне попросить прощения у тех кому доставили хлопот с этой привычкой.
5. Контролировать выполнение принятого решения.
И я из жизненной практики, говорю Вам - поможет! И не только в том, чтобы бросить курить! Так можно избавиться от любой отрицательной черты характера! Уж поверьте!