Ниночка! У меня искривление верхнего отдела спины с поворотом (не знаю, правильно ли написала). Мне говорили на массаже, что нельзя заниматься бегом и прыгать, но надо укреплять спину.
Я этим летом начала бегать, т.к. на занятия не успеваю. Да и схуднуть проще)) Но после первой же пробежки очень сильно стал болеть позвоночник в области поясницы.
Подскажите, как быть?