Метод мухиной основан на том ,что вы едите строго п очасам и строго определенное количество пищи вграммах ,все приходилось взвешивать. Плюс иглоукалывание, т.к. скинув даже 4 килограмма у вас может что-нибудь в каком-нибудь проблемном месте обвиснуть, а иглоукалывание помогает это преодолеть. Подробнее можете прочитать на сайте: origitea.ru . Еслиесть вопросы спрашивайте, рецептики подогнать, вообщем-то нужна сила воли, весы для продуктов, желание. Меню могу тоже расписать и количество грамм