Насчёт режима полностью согласна. А ещё важно, чтобы ритуал отхода ко сну всегда был более менее одинаковый. Нам год и семь, в 19:00 мы ужинаем, потом ещё немного играем, смотрим книжки и тд по настроению. В 19:45 вместе с сыном убираем игрушки, идём чистить зубки, принимаем душ, одеваем пижаму и желаем всем спокойной ночи. Я ложу сынулю в кроватку, целую его, говорю что люблю, выключаю свет, выхожу и закрываю дверь. Минут через 5-10 он обычно уже спит. Бывает конечно что и долго заснуть не можем, если день был слишком насыщенный.
