У моего были запоры не так давно. Насчет сырой воды-как-то слишком(хотя, мы часто, когда сидим в ванной можем попить из-под крана-ни разу не проносило. Что у вас там течет-то?
), нам врач говорила-просто прохладную воду натощак пить-мы покупаем бутилированную-ее и пьем не кипитим.
Диета -на мне помогал . из-за того, что назначенную не соблюдали-не хотел есть свеклу, киви, капусту. Зато очень помогло вазелиновое масло три раза в день по ч. ложке. Даю в соке-кефире и проч, иначе оно очень противное.Перед употребленим 10 мин на водяной бане.Гастроэнтеролог порописывала. В отличие от подсолнечного-оно не впитывается ,а стул размягчает, облечая также прохождение по кишечнику.Но нам 2, 5 уже. Так что все надо смотерть по возрасту и советоваться с врачем.
Кстати, дюфалак нам не помог совсем. Ни курсы , ни единичное использование.