|
Для Ксении З. продолжение.
- Положите ее на свои колени на животик, так, чтобы верхняя часть туловища находилась в воздухе, насколько возможно( помогайте сначала, поддерживайте ее рукой) В таком положении задержитесь насколько возможно.
- Такое же упр. из положения лежа на спине
-Такие же упр. но при свисающей нижней половины туловища.
Для начала достаточно, если что-то непонятно, пишите, поясню
__________________
Цельтесь в луну.Даже если промахнетесь,попадете к звездам.
|