Нужно не лениться и работать с каждой схваткой, т.е. каждую схватку продышать. Это и обезбаливает и помогает малышу быстрее продвигаться на волю. Мне легче всего было на мяче. Прыгаю и дышу, прыгаю и дышу! Еще поясницу себе массировала. Главное не лежать и не кричать, только силы зря тратятся! Побольше водички с собой (мне 0.5 не хватило) и вперед! Удачи вам девченки! Ничего не бойтесь! А как только чудо свое увидите, сразу вся боль забудется!