|
Я за время беременности оба раза набрала 20кг. Через три месяца у меня их как и не бывало. Главное правило:разнообразно,правильно и РЕГУЛЯРНО питаться. Нужно соблюдать диету кормящей мамы.Исключить сладкое,мучное,острое,соленое. Есть побольше мяса,овощей,фруктов,кисломолочные продукты. Пить не молоко в чистом виде,а чай с молоком. Для кормящих ещё хорошо для лактации зеленый чай с молоком.
__________________
Каждое утро я говорю себе:«Подъем, красотка, нас ждут великие дела!», но внутренний голос шепчет, что если ждут, значит, любят, а если любят, то подождут...
|