|
Девочки добрый вечер! Я до беременности была 51 кг, пошла рожать 67 кг. Пока кормила вес неменялся, была около 62 кг. Сейчас закончила кормить и за два месяца пришла в норму. Правда небольшая диета- утром за завтраком стакан апельсин.сока и одно варен.яйцо, в обед варенная курица или индейка, листья салата, ужин салат с овощами заправленный оливковым маслом или рыба на пару или варенные креветки. правда после 7 часов некушала. И такой примерно рацион в течении двух недель. Скинула 7 кг за две недели. И двигаться конечно надо много, даже если мало кушаешь, каллории нада сжигать. Если есть чувство голода то можно кефирчика и любой свежевыжатый сок.Я сейчас 49.500.
__________________
Люди готовы верить всему, что услышала по секрету. Хочешь, чтоб тебе поверили - говори шепотом. (Малькомм де Шазаль)
|