[Капля Терпения]

Оля я конечно не специалист в этой области, у меня особых проблем с лишним весом нет, но вот у моей подруги есть, мы родили одновременно она набрала лишних 20 кг и при росте 164 весила 80 кг. Так для того чтобы избавиться от лишнего она правильно питалось, т.е. ничего углеводного - мучного(хлеба, макаронов, картошки). А ела белковую пищу-мясо, рыбу, фрукты и овощи, но все это после того как перестала кормить-в 10 месяцев. Дополнительно занималась танцами и еженедельно баня с парной и веником по 3-4 захода в парную и за 6 месяцев она эти 20 кг победила. Если получится у Вас буду рада что помогла.