Sportom zanimat'sya i men'she est'
U menya ta zhe problema. Do pervoj beremennosti vesila 49-50 kg, za beremennost'nabrala okolo 20 kg, pervue 10 kg sbrosila za pervue pol goda, ostal&39;, za vtorue pol goda posle rodov, vernulas' k 51 kg (nikakix diet ne sobljudala, sportom ne zanimalas', kormila grud'ju do 1 goda 2 mesyacev).Vtorum rebenkom kogda zaberemenela, ves bul 53-54 kg, za beremennost' nabrala okolo 20-22 kg, 3 nedeli nazad nachala nemnogo zanimat'sya akvaaerobikoj ( 2 raza v nedelju) i perestala est' shokolad i bulochki. Posle nachala zanyatij za pervue 2 nedeli sbrosila 3 kg (rovno po 1,5 kg kazhduju nedelju), za 3 nedeljuesche 1 kg. Sejchas veshu 60,5 kg. Nado sbrosit' esche xotyabu 7 kg, v ideale bulo bu vse 10. Planiruju esche na kakuju-nibud' aerobiku pojti ipoplotnej sest' nadietu s zelenum chaem.