|
Общие упражнения занимают большую часть времени, так как часть задач, например, укрепление мышц спины и живота, увеличение подвижности позвоночника не только совпадают при различных видах нарушений осанки, но и являются основными на всех этапах тренировки. Занятие состоит из трех частей. Задача первой части — организация детей для предстоящих занятий: используются упражнения строевого характера, короткие игровые задания и упражнения по коррекции осанки. В основной части занятия главной задачей является укрепление мышечного корсета и индивидуальная коррекция деформаций позвоночника. Заключительная часть предусматривает совершенствование психофизических качеств, двигательных навыков, закрепление правильной осанки в различных условиях, приведение ребенка в спокойное состояние, для этого используются различные игры, построения, перестроения и ходьба с правильной осанкой. Продолжительность вводной части — 7-10 мин, основной — 20-30 мин, заключительной — 5-7 мин.
__________________
С Днём мам! Здоровья, терпения, счастья и всего доброго Вам!
|