Правильное дыхание помогает! Я когда первого рожала и на курсы ходила, и дышать училась, а когда всё началось не то что дышать, саму себя не помнила как зовут А вот со вторым построже: знала, что будет и себя контролировала. Итог: дитё родилось на 4800, даже трещинки нет! Девчонки, ДЫШИТЕ!