понятно что появление растяжек зависит от эластичности кожи. А улучшить эластичность кожи (эластичность колагеновых и эластиновых волокон) можно увеличив в рационе наличие ПНЖК, которыми богата красная рыба, льняное масло, масло семян смородины, кедровое масло, другими словами наличие витамина F.