|
после шести не есть, аэробика через день, бег каждый день, урезать обычную порцию на половину, отказаться от спиртного-сладкого-мучного-жирного-жареного-соленого. стараться пищу солить как можно меньше.
делать по возможности антицеллюлитный массаж (если таковой имеется), контрастный душ утром-вечером.
пей не менее 2л обычной не газированной воды, не считая супов-чая-соков и т.д.
|