Полина. я как человек. 6 лет занимавшийся самбо, могу посоветовать
1. Почувствовали неладное - начинайте орать, это даст 3-5 секунд, чтобы понять вам ЧТО происходит.
2. как поймали паузу - бегите, и орите если есть силы.
3. Даже не пытайтесь использовать приемы, у насильника может быть нож и проч.Что не менее опаснее
И Пусть нас всех от этого убережет!